菌小宝：千亿益生菌背后的真相与选择

【益生菌市场竞争激烈，活菌添加量成焦点】近年来，益生菌商家在“活菌添加量”上竞争愈发激烈，从 300 亿/CFU 到 500 亿/CFU 不等。消费者购买益生菌补充剂时会考虑活菌添加量以确保预期功效，电商平台上不少产品标注每袋超千亿 CFU，部分商家甚至宣称整盒添加量达千亿级甚至万亿级。但活菌数量并非越高越好，不同菌株发挥健康作用的剂量不同，超量摄入可能破坏菌群平衡。目前我国相关标准对益生菌活菌数量未作规定，消费者可参考特定数据挑选合适产品。不同年龄层所需菌株不同，婴幼儿、孕妇、成人及老年人各有侧重。益生菌虽有益处但非万能，消费者选择时应理性，必要时咨询专业人士。

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