网红“脖套”不是护颈神器！骨科专家警告长时间使用或适得其反如何缓解肩颈疼痛？骨科专家建议从良好体态习惯和适当运动入手废用性肌肉萎缩是长时间依赖护颈脖套的后果？骨科专家详解

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【网红“脖套”护颈？骨科专家：长时间使用可能适得其反】近年来，护颈脖套作为一种网红产品，备受年轻人青睐。然而，在武汉市汉阳医院骨科主任李兴艳教授看来，这些产品并不能真正预防颈椎病，长时间使用甚至会适得其反。他指出，这类产品将脖子固定住，防止低头、脖子前倾，减轻颈椎压力，但脖子每时每刻都在活动，长时间依赖这种支撑作用反而会导致废用性肌肉萎缩，加重颈椎病发生。骨科专家建议，要缓解肩颈疼痛，应从良好的体态习惯入手，避免久坐、劳逸结合，在伏案工作、用电脑、刷手机时，适当休息，坚持每周适当的运动，增强颈部的抗压性和韧性。同时，注意颈部保暖，切记不要随便乱捏、乱揉。