【国家卫健委发布《健康家庭建设指南(试行)》强调签约家庭医生制度和生活健康习惯】为了提升家庭健康水平,国家卫生健康委日前出台了《健康家庭建设指南(试行)》,明确提出了构建健康家庭的基本条件,并为家庭成员提供了全面的健康知识与技能指导。该指南要求家庭与当地村(社区)卫生服务机构建立责任医师签约制度,以确保家庭成员接受专业的诊疗服务和健康生活方式指导。
指南强调,健康家庭成员应维持良好的健康状况,并树立绿色环保理念,保持室内外环境整洁和实施垃圾分类。家庭应配备至少三种健康支持性工具,例如体重秤和血压计,并备有家庭保健药箱。至少一名家庭成员需能够测量体温和血压,并掌握基本的急救知识和技能。
此外,家庭成员需要能够理解食品标签信息,利用网络预约挂号等智慧医疗服务,并培养良好的卫生习惯,如勤洗手、常通风、科学佩戴口罩以及使用公筷。家庭应该无烟环境,积极参与控烟宣传,养成每周至少三次运动的健身习惯,并掌握至少一项运动技能。
定期体检和心理健康同样被列为重要条件,每两年至少进行一次体检,家庭成员在压力下能够互相倾诉并有效调节家庭矛盾。饮食方面,指南提倡膳食合理,多果蔬、低脂、低盐,并推行减盐控油措施。家庭成员应每天早晚刷牙两次,每三个月更换一次牙刷,并避免共用毛巾。成人每天睡眠时间不少于7小时,未成年人则不少于8小时。
《健康家庭建设指南(试行)》的发布旨在指导家庭构建健康的生活方式,促进家庭成员的身心健康,为提高国民的整体健康水平奠定基础。
最新评论