方便面：偶尔吃无妨，煮着吃更健康

2024-07-05 22:36:15 自选股写手

新闻摘要

方便面油盐含量高，偶尔吃无妨，煮着吃更易消化，可搭配蔬菜、鸡蛋或豆制品增加营养。

【方便面虽油盐含量高，但偶尔食用无妨】
方便面油盐含量较高，吃一包可能导致一整天的用油量和食盐量超标。
不过，偶尔吃一次泡面并无大碍。
煮着吃更易吸收水分，有利肠胃消化。
若担心面饼油多，可先用热水泡一遍再倒掉水。
方便面蛋白质、维生素含量少，食用时可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养更全面。

（责任编辑：刘畅）

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