李刚在文章中重点讲述“双涨双跌”理论。指出要理解大盘势能，建立自己的交易节奏。很多投资者无节奏且交易随意，应站在大盘角度思考个股涨跌，因为大盘和个股大多同涨同跌。如系统性风险时个股多跌，大盘指数级上涨时个股多涨。理解这一理论能更明白股票涨跌原因，提高交易胜率。最优买点在大盘大跌后的双跌位置，次优是上升波段中的小调整。交易时要考虑大盘势能，建立节奏，提高确定性。
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