上证指数中长期结构稳中向上，月线仍在上升通道中，近八个月强势横盘，MACD 低位金叉放量。周线处于三浪主升趋势的中高位震荡区间，筹码稳定。日线下轨附近缩量反弹，尚未完成对均线密集区突破。小时线构建反弹结构，需确认趋势升级。关键时间之窗临近，拐点或将出现。当前处于震荡防御阶段，围绕交通设施、食品饮料、医药等防御性品种操作，不破 5 日均线持有，破位及时减仓。
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