17岁高中生颈椎后凸堪比47岁 医生：可以通过锻炼来缓解颈椎压力

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　　【17岁高中生颈椎后凸堪比47岁 医生建议】习惯长期低头工作、学习或娱乐的朋友请注意，这可能会对你们的颈椎造成严重的伤害。近日，一名17岁的高三女孩小张因为颈椎不适到医院就诊，结果发现她的颈椎后凸情况甚至比47岁的人还要严重。专家表示，这种状况在学生学习群体中较为普遍，主要是由于长时间低头和学习姿势不当导致的。大多数人可以通过改变生活习惯、物理治疗、牵引和运动等方法来改善症状，但对于像小张这样严重的情况，恢复可能需要更长的时间，甚至效果有限。此外，长期低头玩手机的人群也需要注意颈椎健康。欧洲脊柱协会警告称，低头30度刷手机时，颈椎会承受约18公斤的压力;而低头45度时，压力会增加到约22公斤。因此，当我们低头看手机时，颈椎所承受的压力相当于在脖子上挂了两个大西瓜。医生建议，在日常生活中，我们可以通过锻炼来缓解颈椎压力，如打羽毛球和游泳等。总之，我们需要保持适度的生活方式，无论是学习、工作还是娱乐，都应定期起身活动，每周进行锻炼，以保持良好的身体状况。