方便面：偶尔吃无妨 注意营养搭配

【方便面的营养与食用建议】如果说方便面存在问题，那或许在于油盐含量过高，食用一包，全天用油量及食盐量就会超标。然而，偶尔食用一次影响不大。 尽量选择煮食，煮过的面条更易吸水，利于肠胃消化。若担心面饼油多，可用热水泡一遍并倒掉水。 方便面蛋白质、维生素含量少，食用时可搭配蔬菜如菠菜、西红柿等，再加鸡蛋或豆制品，以保障营养全面。

【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。邮箱：news_center@staff.hexun.com